了解保健食品，掌握B群、葉黃素與魚油的正確吃法

在日常生活中，許多人對於保健食品的選擇感到困惑。
什麼人不能吃B群？這對於腎病患者來說是個重要問題。
至於葉黃素什麼時候吃呢？最佳時機是餐後，能提高吸收效果。
而魚油早上吃還是晚上吃？其實不論何時，重點是持之以恆，搭配食物更能減少腸胃不適。
了解這些關鍵資訊，讓營養補充更有效！

日常的保養很重要，對於一個經常需要研究英國樓盤的人來說