想必大家都知道，很多人都認為，女明星常常過得很「餓」，因為他們老是要為了維持魔鬼身材而少吃好幾餐，即便再餓也要為了擠進一件洋裝、飾演性感尤物而堅持下去。相形之下，男明星好像就「容易」許多，似乎比較不需要為了身材而煩惱。嗯...到這裡只說對了一半，事實上，在好萊塢有一個詭異的現象，那些成功轉型的男演員，好像往往都會經歷一段「身材大改造」的時期，也就是說，他們會試圖不讓自己「只適合」某種角色，而去挑選那種難度特高的去演，而這種時候，他們也常常會必須為了像這些角色而在短時間內讓自己的身材變很大，這需要的毅力，甚至是比平常女星減肥還要難的...讓我們一起看下去。
1.克里斯汀貝爾 (Christian Bale)
隨後在2004年的《克里斯汀貝爾之黑暗時刻》裡，183公分的他，為了飾演一名失眠病患機械師，他又逼自己瘦到只剩55公斤，開拍前每天只吃一顆蘋果、喝一杯咖啡，就這樣瘦了大約28公斤。
《克里斯汀貝爾之黑暗時刻》浴室片段：
這部電影在台灣沒有上映，有出版DVD，只能說要這樣瘦身真得不簡單，看起來就像行動骷顱一樣。而貝爾在裡頭的演技也非常的令人驚艷，主要是使用了「方法演技」（令演員完全融入角色中的表演方式，除了演員本人的性格之外，也要創造角色本身的性格及生活，務求寫實地演繹角色），讓貝爾再度突破了自己。
之後又在六星期內將自己的身形練回蝙蝠俠角色應有的英雄身材。
2010年為了電影《燃燒鬥魂》再次減重13公斤，這部電影中再次證明了貝爾「不只是蝙蝠俠」，讓他拿下了奧斯卡最佳男配角。
2013年則因《瞞天大佈局》而增肥30公斤。
只能說為了演戲，什麼都要忍，從五十幾公斤到破百，貝爾就是這麼「伸縮自如」，當然，這背後的痛苦與毅力光用看的就看出來了。不只是女明星，如果你想要變強，想要變得更好，你得要努力的地方還多著，光看貝爾的進化史，只能說，這就是敬業啊！
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