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標題: 甩油大作戰之鄭多燕瘦身操 [打印本頁]

作者: 方兔&芳兔 時間: 2012-1-19 00:12
標題: 甩油大作戰之鄭多燕瘦身操

╰(‵口′＊ )╯╰(‵口′＊ )╯（羞愧的怒吼）

這個故事告訴我們

千萬不可以小看一個熟女。

因為她可以輕輕鬆鬆的打敗你...(艸）

方兔和芳兔一致認為，鄭多燕健身操最厲害的地方

不在於動作設計的多完美、也不在瘦身效果多快見效～

而在於

在你面前帶頭做操的，是一個貌似無害的中年婦女　\囧/

所以每次累到很想放棄的時候，心裡總是冒出一個聲音：

不!!!!!! 唯獨她，我不能輸!!!!!!!

如果說輸給一個渾身肌肉的猛男健身教練就會想「啊，這也是理所當然的嘛~(茶)」

但敗給一個將近自己兩倍年齡的人就完全不是這麼回事了

只要抱持著這種心情，通常就可以很順利的把操作完

這也算是意外的收穫吧? (￣▽￣#

嘛，事實上，會累的並不是只有方兔芳兔而已xD

↓↓↓

反觀這位45歲辣媽....

你能不堅持下去嗎!!!!!!!!!(怒吼~~~~叭叭叭叭〒\(‵皿′﹡ ) ~~!!!!!!!!!!!!!!!!)

大家有空可以找她的影片來試試!!

有跳完的人歡迎發表感想，方兔和芳兔想證明自己不是破少年XDDD

身為貼心的兔子(?)

方兔芳兔把在家做操時的注意事項也整理出來了，大家不妨參考看看：3

只要能持之以恆地做，相信我們也能擁有健康美好的體型喔!!!!

(咬一口蛋捲)

歡迎加入甩油(欸?)團~>w</

本文最後由方兔&芳兔於 2012-10-22 20:36 編輯

作者: 是你嗎? 時間: 2012-1-26 09:31
太太太實用了~~~
就把減肥設為2012年度計劃~~

作者: JuHsin 時間: 2012-1-31 21:49
哈哈~我笑了^_^很棒呢Q

作者: Yan Lam 時間: 2012-2-2 03:08
好實用...跳得好累喔....
20分鐘就不行了...我還年輕

作者: 李冠諭 時間: 2012-2-5 18:25
= =

作者: 晴天娃娃2010 時間: 2012-2-6 16:41
真的很棒但是要跳完真的好難==

作者: 小妖 時間: 2012-2-7 16:47

作者: 橘子愛 時間: 2012-2-16 23:18
超累的冏

作者: 陳昭元 時間: 2012-5-12 15:43
.

作者: 林媺涵 時間: 2012-9-27 22:48
不是我要說真的很累
跳完一遍
身體要痛3天= =

作者: Kaki Lin 時間: 2012-9-28 00:44

這是我這輩子最陽光的一面
從不運動連走路都懶的我
竟然.....也跟著鄭多燕跳了兩個多星期了
從一開始最機本的15分跳到兩條腿"鐵腿"了好幾天
堅持到現在一次可以跳50分

希望我可以堅持下去

作者: Fodo Wang 時間: 2012-9-28 08:47
剛開始想跳完一定得靠毅力，我第一次跳完時手臂一整個抬不起來啊，跟快斷掉一樣......

作者: Simon Chen 時間: 2012-10-19 13:57
剛我看到一張圖片..........兔子的形象要毀了...................
話說我平常都是每天晚上一小時內跑步or衝刺+疾走五圈以上，單槓重訓五組以上

作者: ke歐 時間: 2013-6-26 10:06
鄭多燕真的還蠻有效的!!!!

但我覺得要搭配飲食效果才會更好!!!
這是我瘦8公斤都是吃鄭多燕提供的瘦身餐
這邊有食譜http://bit.ly/12iCeRJ

作者: PN.Typicus 時間: 2013-7-2 00:08
懶人魔性導致持續不久啊Ｑ＿Ｑ

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