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標題:
從0開始動起來！
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作者:
callahanhsu0312
時間:
2025-5-15 17:34
標題:
從0開始動起來！
我
以前
是
連
走
樓梯
都
嫌
累
的
懶人，
後來
因為
身體
常常
沒
精神，
決定
從
每天
快走10
分鐘
開始，
慢慢
加
一點
伸展
和
核心
運動。
一週
幾次
也就
習慣
了，
體力
變好、
氣色
也
明顯
改善。
平常
也會
吃
保健食品
補充
營養，
有
時
吃
點
鰻魚
補
元氣，
真的
覺得
自己
跟
以前
差
很多！
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